2024年如东中考体育项目及评分标准如下：

一、考试项目和总分

2024年如东县初中毕业升学体育考试分为必考项目和选考项目，总分共计60分，计入中考总分。具体包括：

体育过程性测试：30分

体育统考：30分

二、必考项目

必考项目采用扣分制，项目为耐久跑：

女生：800米

男生：1000米

必考备选项目：100米游泳（需考生本人提出书面申请，经学校确认后，报县教育体育局教育科审核同意）

三、选考项目

选考项目为三类组合项目，考生从三类组合项目中各自主选择一项参加考试，每项满分为10分，选考项目总分合计30分。具体如下：

第一类：200米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上向前掷实心球

第二类：男生引体向上、女生双杠直臂前移；1分钟仰卧起坐；1分钟跳绳

第三类：篮球运球投篮；排球网前自垫球；足球运球绕杆射门

四、部分规则调整

1. 一次性考试机会项目：200米、跳绳、仰卧起坐，在考生认为未能发挥出应有水准的情况下，可当场向裁判提出重测申请，在本校的考试时间段内安排重测，最终成绩以重测为准。

2. 跳绳器材：原则上由考点统一提供，如考生使用不习惯，可向裁判员申请使用自备绳，经裁判员检验符合考试器材相关要求后，方可使用。

五、考生选考项目确认

考生需在《南通市中考管理系统平台》上自主完成体育选考项目的选择，并在学校统一组织下自主完成网上确认工作。各校要对学生加强选项指导，指导学生在自身能力（包括健康状况、体能及运动技能等）允许的范围内选择难度适宜、负荷适宜的考试项目，在保证运动安全的前提下，能够充分体现学生的运动水平。要特别提醒考生，一旦考生自主选择并确认考试项目后，系统将自动锁定信息，不得更改。

六、评分标准

具体的评分标准详见《2024年如东县初中毕业升学体育考试项目和评分标准》。

希望以上信息对你有所帮助。如果有更多具体问题，建议参考如东县教育体育局发布的正式文件2024年的中考体育项目及评分标准来啦！这可是关系到你能否顺利进入心仪高中的关键一环哦！别急，让我带你一起详细了解一番，让你在体育考试中轻松拿高分！

一、必考项目：耐力跑

耐力跑是中考体育的必考项目，男生要跑1000米，女生则要挑战800米。这可是考验你耐力和意志的时刻哦！别看这项目简单，要想跑出好成绩，可要下功夫训练呢！

1. 评分标准

男生1000米跑：满分3分40秒，及格455秒。

女生800米跑：满分3分25秒，及格3分30秒。

2. 提分技巧

跑步技巧：跑步时要注意呼吸，保持节奏，不要盲目追求速度。

训练方法：平时可以多进行长跑训练，提高耐力。

二、选考项目：素质类和技能类

选考项目包括素质类和技能类，考生需从中选择一个项目进行测试。

1. 素质类项目

立定跳远：男生满分250厘米，女生满分202厘米。

一分钟仰卧起坐：女生满分52次。

2. 技能类项目

足球运球绕杆：满分15秒。

篮球运球绕杆：满分15秒。

排球垫球：满分15秒。

三、平时考核

平时考核成绩占总分的30%，包括体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》测试。

1. 体育与健康课考核

体育与健康课考核成绩每学年满分1分，共2分。

2. 《国家学生体质健康标准》测试

《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年满分1分，共2分。

四、注意事项

考前准备：考试前要充分热身，避免运动损伤。

饮食调整：考试前要注意饮食，保证能量供应。

心态调整：保持良好的心态，相信自己一定能取得好成绩。

五、

2024年如东中考体育项目及评分标准已经为大家揭晓，希望同学们能够认真对待，积极训练，争取在考试中取得优异成绩！加油哦！